説明

女性にとって健やかで美しい脚は魅力のひとつですね。
脚は骨盤に直接関係していることから
まず骨盤の位置を正し、股関節のコントロール力を養うことが大切です。

美しい脚とは両脚を揃えて立った時に
「4つの隙間」があき、ほどよい筋肉があることが理想です。

このDVDでは、身体の緊張を取り除き
骨盤の基本的な動きを引き出しながら
股関節をコントロール力する力を高め
健やかで美しい脚を作ることを中心にまとめました。

バーを指標にしながら骨盤〜股関節の動きを行い
身体を支える強くてしなやかな脚を作るための
エクササイズを厳選しています。

ご家庭の省スペースで、お好きなパートから始めてください。
骨盤の位置が正され、筋肉がつくことで代謝も促進されるはずです。

また、エクササイズ後に「木圧」を行うことでセルフケアになり
使った筋肉をほぐすことでしなやかで
美しい脚を維持することができます。

いつでもご自宅でお好きな時間にエクササイズを行い
健やかで美しい脚へと導くためにお役立てください。