説明

このDVDでは
身体の緊張を取り除き、骨盤の基本的な動きを引き出しながら
股関節をコントロール力する力を高め
健やかで美しい脚を作ることを中心にまとめました。

バーを指標にしながら骨盤〜股関節の動きを行い
身体を支える強くてしなやかな脚を作るためのエクササイズを厳選しています。

ご家庭の省スペースで、お好きなパートから始めてください。
骨盤の位置が正され、筋肉がつくことで代謝も促進されるはずです。

また、エクササイズ後に「木圧」を行うことでセルフケアになり
使った筋肉をほぐすことでしなやかで
美しい脚を維持することができます。

いつでもご自宅でお好きな時間にエクササイズを行い
健やかで美しい脚へと導くために
お役立てください。