説明

皆さんは、身体にも季節が巡ることをご存知ですか？
日本には四季、さらには雨期を合わせて5つの季節があります。

このDVDでは“季節の波にのるからだ”を目指して、
ご自身で身体のケアを行い
健やかで美しいボディ作りを目的にお伝えします。

今回は「冬のカラダ」です。
冬は、秋から続く冷えや乾燥の影響から
本格的な寒さに耐えるため、骨盤はきゅっと引き締まります。

これは体温を温存し、逃さないようにするためです。
※あくまでも反応であること

また、乾燥が最もピークを迎えるので
水分の取り方にも工夫が必要です。

今回は3つのポイントを押さえつつ
“季節の波にのるからだ”へと導きます。