リセット&プログレッション

【Vol.922】

ボディケアと色彩心理で
心身ともに豊かに美しく!
女性らしくしなやかに生きる

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

今日は久しぶりに
スタジオでのレッスンだった。

私のクライエントは50代前後の
働く女性が多い。

今の50代はまだまだ子育てから
解放されたとはいえず、
介護もあったりと
本当にめまぐるしい。

だからこそ、元気でいるために
体を動かし健康を維持する必要がある。

私もここ数ヶ月、
体の衰えをひしひしと感じ🤣
笑い事ではなくなっていた。

プロなので、

 

急になったのよ〜

 

とは言わないけれど、

そのスピードの速さは否めない。

今までできたことができなくなる。
当然のことが当然ではなくなる。

 

こういうことかぁ、、、

 

とリアルすぎるくらい感じているので
益々自分がやっていることの大切さを
感じる。

 

今日は久しぶりのスタジオレッスン🎶

クラスは、
からだカラー®︎とからだバー®︎。

こわばったからだや動きの癖を
取り除き、体と心を結びつけ
本来の自分を取り戻すからだカラー®︎

ニュートラルになった状態から
筋力・バランス・コーディネーション
ストレッチ・ほぐし

これらを総合的に組み込んで
強さとしなやかさをつけていく
からだバー®︎。

この組み合わせが
我々アラフィフにはちょうど良い!

(あ、今後、私はアラフィフと括ります
お誕生日を迎えたので🤣)

健康意識は益々高まり
本当に真剣そのもの!!

何をするにも、
元気でないと、健康でないとね🎶

老化は「脚から」っていうけど
本当にそう!

そこでオススメするのは
からだバー®︎のこの3つの動き

Zバーアブダクション
スクワット
ランジ横伸ばし

骨盤を安定させ、
下半身の強化をし、
バランスとストレッチ

とっても心地いいのです🎶

 

からだバー®︎まだ未体験の方は是非!!

 

 

 

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