こんにちは。ユウコです。

寒さが戻りましたね〜。これからはこんな風に少し暖かくなっては、戻るといったことを繰り返し段々と春を迎えます。「季節の波に乗る」ことは私たちが豊かに生きてく上で大切な能力です。

身体は3週間ほど前に次の季節を捉えるといわれています。季節を先取りして気持ちよく春を迎えたいですね。

さて、今日は月に1回の武蔵浦和での講座でした。リピーターの方も増えて、いい感じになってきましたよ！今回のテーマは「筋膜ストレッチ」。そして最後にはオイルトリートメントで整える内容でした。参加人数は満席皆さん大変興味があるのですね。

「筋膜」についての知識を深め、セルフケアの重要性と、その効果を認識したあと、呼吸法、調整で身体を整え、ローボディをストレッチしました。みなさん、はじめから、反応が良く、話に納得、動いて納得、そして最後には整った脚を眺めてじんわりと喜んでおりました

女性にとって「キレイでいる」ことは永遠のテーマでもあります。またそれ以前に、痛みや違和感がなく自由に何処へでも行けることは皆さんが目指したい姿ですね。全てやろうとするのではなく、気になるところを少しずつケアし、最高にいい状態を維持できたら良いですね。

私は、二の腕がテーマですので、ちょっと頑張っちゃいますよ！！（年齢のせいにはしたくないですが、事実身体は年齢を捉えますね（汗））こうやって、自分に負荷をかけるのも私流です