40歳以降の女性へ だから!私は応援したいんだ

【Vol.746】

身体のトータルケアと色彩心理で
女性が本来持つ能力を発揮しながら

心身ともに健康的で、美しくあることで
自己実現と調和のとれた社会を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

最近、同世代の女性経営者と
話すことが多い。

みんなパワフルで
広い視野を持っていて
懐が深い。

男前な女性が多い🤣

 

私は女子校10年!!
私も男役をやってきた🤣

 

どうだろう?
女子校っていうと
いろんなイメージはあると思うけど

かなりさっぱり、
ざっくりしている人が多い。

女だけだと
自然とそうなるのかもね。

 

そんな女性たちが集まると、

子育てと仕事の両立のこと
職場のこと
身体のお悩み
お金のこと
将来のこと

、、、、、。

キリがない😅

 

経営者同士、

 

うんうん、わかる〜

って共感すること多々あり。

 

その中で、やはり私が気になるのは
身体の悩みについて

太りやすくなった
生理が不順で更年期症状が出始めた
ホットフラッシュがきつい
冷えやすい
身体中がパンパンでつらい

 

ああ、体力がなくなった(泣)

 

いやいや、そりゃそうだよね。

 

40歳以降は、放っておいたら
坂道を転げ落ちる年齢
(常に動いている人はこの限りではありません)

 

さらにこの年代って、
めちゃくちゃ忙しい💦

 

昔と違って
40代でも子育て真っ只中で
仕事もやり、子供の学校行事や
塾の送り迎え、PTAのお役目、、、
そして、介護も、、、。

もう数えたら、
これもキリがない💦

 

そこで大切なのは

 

どこで運動する時間を作るか?

 

まず、何をするかよりも
1日のうちのどの時間帯に運動するか
を決めることです!!

という私も、
ここ数年は、
めっきり運動する時間を
失ってしまいました😅

 

でも、ある目標があって
今は、夕方の時間帯に
運動する時間を取るようにしています。

 

もう一つ大切なことは、
完璧を目指さないこと!

これってすっごく重要です!!
これも経験済みだけど🤣

 

決めたことが思うようにいかないと

 

ああ、今日もできなかったし、
もういいか!

 

なーんてなったら
次にいつ誓いを立てるか
わかりません。

 

なので、目標は目標として掲げながら
できなかった時は、

今日はできない理由があった。
明日、また頑張ろう!!

でいいと思う。

 

最悪なのは、
やめてしまうこと。

毎日ちょっとずつ。
できた自分を褒めて
少し長いスパンで成果を楽しみましょ🎶

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10月からは
新規さんが増える時期なので、
悩まれている方は、
ぜひこのタイミングにね🎶

 

このブログを読んで、
”勇気を持って一歩前に進もう!!”
と思ってくれたら嬉しいし、

私の活動を通して、あなたの豊かな人生を応援します!🎶

 

ではでは、また明日👋

 

 

マイナスからゼロへ戻すアプローチ
ぜひ内容をご覧くださいね。

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