どんなに忙しくても、欠かさないでいてほしいこと

【Vol.1029】

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

”好き”を仕事に
ひとり事業を始めたい
40代女性に向けて

仕事と愉しみながら
人生をたおやかに生きる方法を
お伝えしています

 

梅雨とはいえ、
毎日雨が続くと、やはり気分も
どんよりしますね💧

 

そんな時は、お家の中で
少しでも運動をすることを
オススメします。

 

子育てとともに
ひとり事業を行うあなたには
体調を整えておくことは
最も気をつけたいことですよね。

 

最初はめんどくさいと思っても
やり終えた後の爽快感は
満足感を得ることができるでしょう。

 

平均的な梅雨明けは
7月20日前後。
すると今度は強烈な暑さが
やってくるわけです☀️

今年初めて、蝉の声を聞きました〜

夏に備えて、今やるべきことは
体に熱を滞留させないようにするために

 

胸の弾力をつけて、
積極的に汗をかく!

 

肋骨周りを丁寧にほぐして
ねじりの動作を多く行います。

 

ねじる動きは
腎臓の機能を活性化させますからね!

 

そしてなるべく
ストレスを溜めないことです。

 

どうしても部屋にこもると
ストレスを感じやすくなるものです。
そんな時は、口を大きく開けたり
体を大の字に解放するのもオススメです。

実際はこんなもんじゃなく、もっと舌の根元から ベーーーーーー!!です。痛いよ〜🤣

お金もかからず、
時間もかからない体のケア。

ぜひ続けてくださいね。

 

TRIANGLEでは、
月に20本のオンラインレッスンを
行なっています。

 

40代以降の身体の悩みは
本当に人それぞれです。

 

大切なことは
体に意識を向けて、
体の声を聞くこと。

 

小さなケアの積み重ねをすること。

自分の体は自分の手で整える!
自立を目指すことです。

 

これらがあなたの体を
完璧に変えいきます。

 

もう、距離や時間の壁は無くなりました!
あとは、あなたがどうなりたいのか。
これだけですね。

 

最近は嬉しいことに
オンラインレッスンを日常に取り入れて
体力をアップさせたり

 

運動をすることで
メンタルコントロールできる人たちが
増えました。

とてもとても嬉しいです🎶

オンラインレッスンの詳細は
こちらからご覧ください。

 

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