【Vol.1508】
【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
色で体と心を整える専門家
山田祐子です。
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40代からの女性へ
骨盤ケアと色彩心理で
豊かに美しく生きる方法を
お届けします
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人生ストーリー書いています。
こちらから
山田祐子オリジナル
ボディカラー®メソッドとは
こちらから
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女性の生き方や あり方を考える
今日は国際女性デー
女性の生き方や
あり方を考える日だね！！
コロナ禍でも様々に
イベントがあるので
参加してみるのも良いかも🎶
詳細はこちら
時代が大きく変わって
生き方を選べるのはいいけれど
どう選んだらいいのかわからない
そんな悩みを抱えている
アラフォー女性も
多いんじゃないかなぁ。
先日は、
オンラインコミュニティに参加している
メンバーさん達と
交流会をしたのだけれど
身体の不調や違和感
職業柄、なかなか人には
口に出せない人もいたわね。
のちの感想では
参加者とのコミュニケーションや
骨盤の知識がお役に立ったようで
嬉しい❤️
次回は6月の予定なので
興味のある方は是非！！
探究心が解決に導く
今回のテーマは
まさに骨盤や骨盤底筋群がテーマで
名称や知識は持っていても
じゃあ実際に
自分の骨盤はどうなんだろう？
ってところまでは
行き着かないみたい。
私が骨盤や骨盤底筋群を
学ぼうと思ったきっかけは
重たい生理痛だったのよね。
その時、真剣に思ったの
このままあと何十年も
この痛みや前後の不安定な気持ちで
過ごすのは嫌だ！！
ってね。
だから実際に
骨盤ってどんな役割があるんだろう？
骨盤底筋群がコントロールできると
どんないいことがあるんだろう？
って探究したんだよねー。
そうしたら
長年の痛みも
左右差から生まれる
身体の歪みも
なんなら中年の割には🤣
なんとかスタイルも
維持しているわけね。
お金をかけずにできることから始めよう
骨盤底筋群って難しい〜💦
って感じていて、
いつも立ち止まってしまうあなたが
最初にすべきことは
自分の骨盤の状態を知ることです！！
様々なアプローチはあるけれど
お金をかけずにすぐにできるのは
骨盤の左右の違いをまずは
見つけることね。
骨盤の左右の見分け方
見分け方は簡単！！
①脚を伸ばして中央に寄せる
②内くるぶしの位置をチェック
ビフォー だいぶお疲れ💦
整った！
骨盤の乱れ（歪み）は
先端に現れることから
ひとつの目安にはなる！！
※もちろん人の体は
それほど単純ではないので
精密に知るためには
専門医へ行ってね。
これを知るだけでも
ああ、だからこっちばかり疲れるんだぁ
とか、
以前医師に言われてことがある〜
とか
昔言われていたことを
思い出すわけね。
骨盤の基本的なことは
ググれば山ほど出てくるけれど
それをどうやって自分に生かすか
これがめちゃくちゃ大事よ！！
そして、身体も心も
正解なんてないのよね！！
正解を求めるから
難しいのであって
まずは自分の体（骨盤）を
知ることから始めるといいよ！！
鉄板セミナー！企画中
そこで！
鉄板セミナー！
『女性なら知っておきたい骨盤のこと』
を開催しようと思います。
※4/3（日）14時〜／20時〜（予定）
限定5名
少人数で徹底的に
あなたの骨盤の状態と
整える方法を伝えます！！
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メッセージくださいね。
