おはようございます。

ここ数日、風が変わったのを感じています。日中は相変わらず暑いですが、着実に季節が動いています。ここのところの季節の変化は急激ですので、心構えが必要ですね。感性を磨き、自然の流れに順応することが益々求められます。

さて、昨日はスタジオ・ヨギー池袋店初開催のフローダンスを。今まではkyo先生の代講で何度か担当させて頂きましたが、担当講師としては初めて。ドキドキでした。

「フローで一番伝えたいことは何？」と何度も何度も問いかけ、出た答えは「可能性にチャレンジする」ことでした。人のカラダは無限の可能性を秘め、トレーニングを積むことでいつからでも変われることは、経験的に知っています。

ビューティ・ペルヴィスは調整〜維持（日常に活かす）〜コントロール（楽しむ）といった流れで体系化されていて、最終的には「自由にコントロールできるカラダ」を目指しています。（私はそう理解しています）ですから、スッテップアップしていくプログラムなんです。

今回、「フローダンス」を知って頂くという機会をいただき、不安のある中で身体を動かした人が、「できた！楽しかった！！」と思って頂けたことは何よりの喜び。参加された方のチャレンジに拍手です。そして、やっぱりダンスは楽しいと心から思えるひと時でした。

正しい姿勢で、骨盤の動きをチェック。背骨を中心に動きます。

ルーティンをマスターしたらしなやかに動きます！

たくさん使った脚の筋膜をほぐし疲れを残しません

池袋店のかわいいスタッフさんと記念に