春は不安定、、、今やっておいてほしい身体のケアについて

【Vol.559

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

今日は久しぶりに娘たちと
ショッピングモールへ🎶

我が家もいつのまにか
みーんなの時間がバラバラで、
家族揃って行動することは
ほぼなくなりました。

高3、高1、中2、育ち盛り!!

靴がきついよー

 

とか

可愛い服が欲しい

 

とか

おしゃれづいてきた息子は

〇万するパーカーが欲しいと💦

恐ろしい😅

けれども、良いものに触れることは
とてもいいことですし、
私もそのように育ててもらったおかげで

選ぶ力がつきました。
本当に親には感謝をしています。

さて、今、関東は桜が満開ですね🌸
場所や種類にもよるでしょうが、
今年は色がほんのり。
うっすらピンクも可憐で素敵ですね。

1週間前でしょうか?
私はもともと腰椎の一部が欠損していて
昔はくしゃみをしても、
激痛が走るような身体でした。

そこから、骨盤を整え
日常から姿勢に気をつけることで、
改善はしたものの、

生活習慣や加齢によって
やはり変な癖がついていたようで、
特にここ数日の寒さで
仙腸関節に違和感があり、

これは、やっちゃうかなぁ〜

って感覚がありました。

私は、季節の身体を意識して生活しています。
春、特に4月は「緩み」の時期で、
肩甲骨から腸骨の反応が敏感になります。

整体学的に見ると、
春は身体の右側から緩み
規則性をもって、

 

骨盤の上(腸骨稜)から骨盤底部に対して、
右→左→右→左の順番で緩んでいきます

そんな中で、寒の戻りがあると
身体はまた左側が緊張をして、
バランスが悪くなるんですね。

少し専門的になりましたが、
要は、身体が緩んでいるときは
腰痛を起こしやすい!!

ということです。

現に、周りの指導者の方も

 

腰が痛いとか
仙腸関節に違和感があった

 

と訴える声を聞きますから、

ああ、季節の影響を受けているんだなぁ

と思うわけです。

もう一つ、春の身体の特徴として、
痛みのない下痢をする

ということがあります。

もちろん個人差がありますが、
これも春の身体に切り変わったサイン!

スッキリするというような感覚ではなく、
脱皮したような感覚になりますから
よーく観察しているとわかる日が来ます🤣
(なかなかこれか!ってわかるまでには鍛錬が必要でした)

そして、あんなに違和感があったのに、
今日は全く何でもないのです。

春の仕上げ🌸

緩んだ身体は、引き締まる!
身体を引き締める季節の到来です✨

季節もどんどん初夏に向かって
移り変わるように
身体もそれに呼応するように
変化していきます。

春は眠い
春はぼーっとする
春はあくびが出る
春は下痢をする
春はのぼせる
春は不安定
春は頭が痛い
春は自律神経のバランスが崩れる

 

これ、ぜーんぶ次の季節に
移行するための反応です。

もしまだ身体が重たく、
スッキリしないのであれば、

とにかくリラックスすること!

大の字になって、

手足を解放し、呼吸を深くしてみる。

また、肩甲骨の動きを滑らかにして
骨盤周りの緊張も取り除いてください。

カラーは「緑」を取り入れるのが
おすすめです🎶

深い緑をイメージしながら
深呼吸してみてください。

いつもより安心した感覚
いつもより細胞に
新鮮な空気を取り入れるように。

あら!!長くなっちゃいましたー。

とっても大切な時期を迎えていますので、
ぜひ意識して、
できることから行ってみてくださいね🎶

からだカラー®︎のクラスでは、
季節の身体を理解しながら、
今日の身体を観察し、

本来ある心地の良い身体を
取り戻すことを目的に
トータルケアをします。

ご興味のある方、
随時体験を行なっていますので
ぜひ足をお運びくださいね。

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