40代女性が手に入れたいのは強靭なカラダではない

【Vol.668】

四季折々に順応する身体づくりと、
色彩心理を通して、
女性が自分らしく、美しく輝く世界を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。
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あなたが手に入れたい理想のカラダとは
どんな状態のカラダでしょうか?

女性らしく、メリハリのあるカラダ
若々しいカラダ
痛みや不調のない健やかななカラダ

様々にあると思います。

私が40代にこだわる理由は、
2つあります。

ひとつは、40歳を境に
女性のカラダは急激に変化するから

ふたつめは、40歳からのカラダづくりが
将来の豊かさを決めるから。

 

今までできたことが
できなくなる。

疲れやすく
回復力が衰え
なんだか自信を失ってしまう。

 

その一方で、

家庭や社会からは
重要なポジションを担い、
体にムチを打って日々を過ごす。

 

思い当たる方はいませんか?

 

私も3人の子供たちを育てながら、
仕事をするなかで、

 

何度も何度も何度も
思いました。

 

体が2つあったらなぁ

 

日現実的ですが
本気で思ったこともあります。

 

私が求める理想のカラダとは、
環境や季節や感情に順応できるカラダです。

例えば、
あー、今イライラしてるなぁ

と思ったら、骨盤を緩め
感情を自らコントロールする。

暑い日には、
カラダを風通しよくするために、

脇腹や肋骨周りをほぐして
呼吸を深くする。

そうすることで、
カラダは本来の機能を取り戻し、

メンタルも整って
いつものあなたらしさを
取り戻していきます。

カラダを鍛えること
強靭なカラダを手に入れることが
目的な人は、

それがしたいのだから
するといいし、
それはとても素晴らしいことです。

 

けれども、
そこではないあなたが
強靭なカラダを
得ようとしなくてもよいし、

その必要はありません。

大切なのは、
あなたは、
どんなカラダを手にしたいのか?

まずはそれをイメージすることです。

次にすることは、
そのカラダを手に入れるための
手段として、何をするか?

どんなエクササイズが必要で
どのくらいの頻度で行うとよいのか。

そして、そのエクササイズを
習慣にして、ここちよさを感じることです。

私は、そんな理想を
あなたに寄り添い叶える事ができます。

是非、クラスへ足をお運びくださいね🎶

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