続けることが難しいあなたへ

【Vol.869】

身体のトータルケアと色彩心理で
女性が本来持つ能力を発揮しながら

心身ともに健康的で、美しくあることで
自己実現と調和のとれた社会を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

継続が力になることは、
誰でも知っている。
しかしながら、
継続こそ誰もができないことも知っている。

 

頭で理解していることと、
実際にコツコツとやることには、
ギャップがあるよね。

 

私はいつも続かない…

 

そんなため息混じりの独り言を
もらしていないだろうか?

 

歳が明けて3週間が過ぎた今、
あなたが積み上げたいことは、
叶っているだろうか?

 

今日は、続けるためのポイントを
お伝えしましょう。

 

実は、私こそ、
続かない人だった。

 

それは幼少期からの課題なので
筋金入りである🤣

 

常に兄がやっているから
と言う理由で、

習字も、水泳も、公文も、ピアノも
習わせてはもらっていたけれど、
何一つ楽しい!と思ったことはないし、
上達もしなかった。

むしろ、

兄はできるのに、私は、、、

 

と言う劣等感だけが募り、
どんどん自分が小さくなっていくのを
幼いながらに感じていたと思う。

 

では、いつから続けることが
できるようになったかと言うと、

運動をすることで
着実に体が変わる体験をしたからです。

この体験から得た
とてもシンプルなポイントがある。

それは、変わると心地よい
と言うこと。

 

変わると心地よい

 

このことを頭ではなく、
体が感じることが大切なの。

例えば、
変わることによって、

 

人から褒められるようになった。
異性からモテるようになった。
ラッキーなことが続いて起こるようになった。
人から優しくされるようになった。

 

人は心地よさを繰り返し感じたい!
と思う動物でもあるので、

そこをうまく使って、
自分のなりたい状態に持っていくといい。

 

最後に、
具体的な方法を3つお伝えしますね。

 

  1. 叶った状態の自分をイメージするまず、イメージありきです!
    これ、すっごく大事。いくら言葉でなりたい!!
    と思っても具体的な、
    イメージができていないと厳しい。是非、目を閉じても
    すぐにイメージできる理想の自分を
    描けるようにしましょう。
  2. 一日の中でいつ行うかを決める

多分、ここがポイントになると思うけど、
おおよそでいいので、
この時間帯にやる!と決める。

1週間続けば、定着します。

 

3.自分を裏切らない

人は自分に優しい動物でもあるよね。
でも、決めたことを、
結果が出るまでやり続けるには、

ある程度、(習慣になるまでは)
頑張らなくてはならないと思う。

 

その頑張る源泉は、
やると決めた自分を裏切らないこと!

これがとても大事です。

ここまで読んで、
ああ、やっぱり私は無理だわ、、、

 

と思ったあなた、
あなたにベストな方法を教えます!

身体を変えたい?
在り方を変えたい?

 

どちらでも、
あなたにベストな方法で
続けられる人へと導きます🎶

 

セミパーソナル
パーソナルセッションを
今年は多くしていきますので、
こちらからお問い合わせくださいね。

 

 

 

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