頑張る女性こそ!お昼寝のススメ

【Vol.980】

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

40歳以降の子育てしながら
”好き”を仕事にしている

フリーランスに向けて、
働くことを通して自分らしく、
女性を愉しみながら
生きる方法をお伝えしています。

 

お天気がいいからこそ
気分が晴れない

こんな風に思ったことって
ありませんか?

 

普段だったら
青空が澄んでいると
心も写し鏡のように澄むのに、、、。

なんだか気持ちが落ち込む。

はい、5月はそんな時期なんです。
これは日本独特のものらしいのですが

五月病はなぜ起こるのか?

それは日本人のDNAに
組み込まれた「四季(季節)」を
過ごすという習慣にあるのではないかと
思っているんだけど。

自然界に季節があるように
人の体にも季節が巡るわけね。

特に日本という国は
春夏秋冬、4つの季節
さらには「雨期」を合わせれば
5つの季節があるのね。

春は一年の始まりで、
春の過ごし方は
のーんびりすることだった。

しかしながら、
今年はのんびりどころか
多分、、、

緩むことも忘れるくらいに
過緊張している💦

私も、

 

あー、温泉行きたいなぁ

 

と何回も思ったけれど

 

ダメだよねー⤵️

 

と諦める。

とにかく力を抜く場がないわけね。

 

私自身もここ数週間
いろんなことが起きて
一人でモヤモヤ
一人でイライラ🤣

 

本当に自分を
コントロールできなすぎて
嫌になるんだけど

 

そんな時は
「無」になるのが一番ね!

もう、やるべきことがあっても
一度手放して、
ぶわーって手放してみる。

 

すると、、、
面白いことに

 

あ、これは絶対やらなきゃ!

 

ってことが浮き彫りになるし
重たい腰も上がる。

 

そうそう、

 

祐子さん、
どうしてそんな風に色々やって、
一体どんな時間の使い方してるんですか?

 

って言われるけれど、

実際にやっているのは

 

  1. タスクを前日寝る前に書き出す
  2. 朝起きて優先順位を決める
  3. お昼寝をする
  4. これは絶対にやる!と決める

 

こんな感じです。

 

毎日お昼寝をしていることが
仕事を効率化しているんです。

少し前なら

 

会社で昼寝なんて!!

 

って怒られそうだけど

 

オンライン主導にしたら
毎日できますね🎶

 

まぁとにかく、
今はオンライン化に
拍車がかかっている!!

Zoomを使うにしろ使わないにしろ、
まずはZoomについての
基本的なところは押さえておきたいところ

これからは確実に
今まで以上にオンライン化が進むからね!

と言うことで、
機械音痴だと勝手に思っている
フリーランスのあなたへ

zoomの使い方を
無料でお伝しています。
私が🤣

この私が🤣
だから安心してください。

zoomの機能なんて
全部知らなくていいんです。

 

基本的なこととあなたが
メインで使うことを知っていればね🎶

 

基礎講座と応用講座
どちらも無料です!
ぜひご参加くださいね。

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