こんばんは。

一年で一番充実する秋。いかがお過ごしでしょうか？

充実の秋と言っても、そうでない人もおられることでしょう。また、「秋は体調を崩しやすくて、、、」というかたもおられますね。

季節の波になるために、体は様々なサインを発してくれます。風邪も弾力を取り戻す自浄行為とみなすと「素早く経過させる」ことが大切であることが理解できます。

そう、しなやかな思考と体。そう簡単なことではありませんが、そう在りたいと願うものです。

さて、昨日は産後ママのBP(ビューティ・ペルヴィス(R)）フローダンスを開催しました。

今回2回目でしたが、みなさん体を動かしたい！という欲求がクラスの中に溢れていました。お子さん同室ということでなかなかままならないながらも凄い集中力！そして、「難しー」といいながらとても良い反応でしたよ♪（若いママはリズム感が良いですね！流石です♪）

フローダンスは骨盤の調整をベースにしたラテンダンススタイルをとったプログラムです。螺旋の動きは骨盤の動きを網羅し、その滑らかな動きが骨盤の反応を引き出してくれます。特に女性は「開閉力」が健康面，美容面に大きく影響すると言われていますのでマスターしておきたいもの！

慣れてくれば家事や育児の間でも簡単にエクササイズの時間を確保することができます。

産後クラス終了後、嬉しい報告をいただきました♪

それは、、、「おっぱいの出が良くなった！」です。これは授乳中のママならではの感覚！

「骨盤周りをほぐして、血流が促されたゆえの成果ですね〜。これは是非報告しなくてはと思って♪」と。

嬉しです。私がお伝えしたいのはまさに自分の身体と向き合い変化を受け入れて、カラダとココロの繋がりを理解すること。

そして、より生きやすい日々を送ること。私自身の課題でもあります。

次回の産後クラスは12月。年内最後の開催となります。

詳細はコチラ→http://yuko-beauty.blogfit.jp/産後クラス