【Vol.1567】

心とからだのバランスを保ちながら
自信を持って人生を愉しむための
サポートをする
ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

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最近は日の出日の入りの時間も
だいぶ変化して、
どうしようもなく暑い日からは
解放されましたよね。

ちょっとほっとする時期ではありますが、
この時期に注意したい2つのことがあります。

ひとつは食欲
もうひとつは冷えです。

今日は秋の食欲についてお伝えします！

秋は五感が冴え渡り、
芸術の秋、スポーツの秋など
収穫の時期ですよね。

食欲の秋、、、にかこつけて
ついつい食べてしまうw

わかります～。
気温が落ち着き空気が乾いて
何を食べても美味しいですものね！！

 

ちなみに私は
これに毎年惹かれます〜

しかし、この食欲！
実は夏の過ごし方に
影響しているということを
ご存知でしょうか。

 

夏の時期にクーラーの効いた部屋で
ジーーーっとしていた方。

 

つまり体を動かさず
知的活動ばかりしていると
秋になった頃に食欲が爆発するのです。

 

一説によれば、気候が良くなったことで
胃腸が活発になり、夏の間に胃酸過多になった
胃腸が「食べ物」を欲しがるのだそうです。

怖い～。

ということで、私がお勧めするケアは
①足裏をほぐす（特に土踏まずは胃腸の関連部位です）
②みぞおちを緩める
③クーラーの冷え対策として「足湯」をする！！
※足湯についてはこちらを参照ください
https://yumeblo.jp/yuko/2012/archives/1767

確かに秋は美味しいものが出回りますが
感覚だけで食べるのではなく、

あなたが心地よく楽しめる
味覚の秋にするために

ぜひ、これらのことを
意識してみてくださいね。

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9月23日（祝）
オンライン交流会を開催します。

メンバーの方はもちろん
無料登録いただきますと
参加できますので
ぜひご一緒にいかがです？

毎回テーマを決めて
ご参加いただいた方にとって
有意義な時間となりますように

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