こんにちは。
トータルボディコーディネーターのユウコです。
あっという間に過ぎる時間。時間は平等に刻むのでしょうが、心の状態がそう想わせるのでしょう。
努めて、マイペースを保ちたいところです。
また、師走へ向かっては頭が活動的にある時期です。頭を弛める関連部位のケアを行い心身のバランスを取り戻しましょう。
簡単のケアの方法は、腕の疲れを取除くこと。ゆっくりお風呂でリラックスも良いですね♪
さて、年内最後の産後クラスの募集を開始します。
今回のテーマは「骨盤底筋群」です。なかなか理解が難しいところではありますが、自力でコントロールする力を養い、自分らしくあるために
