身体の声をよむ

 

【Vol.49】

【40代のゆらぎの時期】の身体と心を
骨盤ケア×呼吸×色彩で改善に導く❤️

コンセプトは
自分らしく、女性を愉しむために

骨盤を中心とした身体のケア
機能に沿った身体の使い方
色彩がもつパワー
をツールとして

女性として魅力的な
生き方を提案する

TRIANGLE代表
ボディカラースタイリスト
山田祐子です🎶

💎プロフィールはこちらから
https://yumeblo.jp/yuko/ごあいさつ/profile

 

昨日は少しだけ
お天気になりましたが

 

今日はまた冷たい雨😢

 

我が家の子供達は
徒歩か自転車通学なので
こうお天気が悪いと
さすがにかわいそう

私だったら
ズル休みしちゃうかも〜😁

 

実は昨日
こんな天気のせいもあってか
体調が悪く

 

特に胃が重たく
腸は変に動く感じがあり
午前中はお休みしていました

 

もともと活発なタイプではないので
お家でじーっとしてるのも
苦ではないし
むしろ好きな方です🎶

 

人のからだは3週間前の季節を
キャッチする

 

と言われていますが
ここ数日の気温は
12月中旬😱

 

これでは本当に
身体がついていけません😰

 

クラスでもお伝えしているのですが
10月は「胃腸の調整を」

例外を除けば
10月は骨盤の弾力がある時期で
一年で一番充実した日々を
実感できるのですが

 

一気に冬になってしまった今
今後かなりのダメージが出そうです😖

 

そこで☝

 

是非行っていただきたい
セルフケアをご紹介します!

 

💎脇腹を(特に左側)丁寧にほぐす

 

💎足裏の土踏まずを刺戟する

 

💎人差し指を根元からよくしごく

土踏まずや人差し指は
胃腸に関連する部位です

 

ちょっと胃が重たいな

腸の状態がすっきりしないな

 

って時はかなり改善されると思いますよ🎶

 

あとはやっぱり
寝る!!!

 

ほんの少し手をかけて
身体を休めるのが一番です

 

このお天気、、、
少し続きそう
セルフケアで乗り切りましょう

 

 

今日はビューティDAY✨
週末のために整えます

 

 

では、またね👋

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