【Vol.49】
【40代のゆらぎの時期】の身体と心を
骨盤ケア×呼吸×色彩で改善に導く❤️
コンセプトは
☆自分らしく、女性を愉しむために☆
骨盤を中心とした身体のケア
機能に沿った身体の使い方
色彩がもつパワー
をツールとして
女性として魅力的な
生き方を提案する
TRIANGLE代表
ボディカラースタイリスト
山田祐子です🎶
💎プロフィールはこちらから
https://yumeblo.jp/yuko/ごあいさつ/profile
昨日は少しだけ
お天気になりましたが
今日はまた冷たい雨😢
我が家の子供達は
徒歩か自転車通学なので
こうお天気が悪いと
さすがにかわいそう
私だったら
ズル休みしちゃうかも〜😁
実は昨日
こんな天気のせいもあってか
体調が悪く
特に胃が重たく
腸は変に動く感じがあり
午前中はお休みしていました
もともと活発なタイプではないので
お家でじーっとしてるのも
苦ではないし
むしろ好きな方です🎶
人のからだは3週間前の季節を
キャッチする
と言われていますが
ここ数日の気温は
12月中旬😱
これでは本当に
身体がついていけません😰
クラスでもお伝えしているのですが
10月は「胃腸の調整を」
例外を除けば
10月は骨盤の弾力がある時期で
一年で一番充実した日々を
実感できるのですが
一気に冬になってしまった今
今後かなりのダメージが出そうです😖
そこで☝
是非行っていただきたい
セルフケアをご紹介します！
💎脇腹を（特に左側）丁寧にほぐす
💎足裏の土踏まずを刺戟する
💎人差し指を根元からよくしごく
土踏まずや人差し指は
胃腸に関連する部位です
ちょっと胃が重たいな
腸の状態がすっきりしないな
って時はかなり改善されると思いますよ🎶
あとはやっぱり
寝る！！！
ほんの少し手をかけて
身体を休めるのが一番です
このお天気、、、
少し続きそう
セルフケアで乗り切りましょう
今日はビューティDAY✨
週末のために整えます
では、またね👋
