【Vol.791】

身体のトータルケアと色彩心理で
女性が本来持つ能力を発揮しながら
心身ともに健康的で、美しくあることで
自己実現と調和のとれた社会を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

世の中にはたくさんの
身体にいいエクササイズがあります。

 

どれも健康と豊かな暮らしを
手に入れるために必要な要素を
取り入れて考案されています。

 

昨日は、初ラジオに生出演

 

 

来年はメディアに出て、
協会のコンテンツや
取り組みを知ってほしいなぁ

 

なんて、思っていたら
引き寄せました！！

正確には、
ご縁を結んでいただいたかな。

たまたま、、、もご縁。

日本からだワーク®︎協会の代表として、
バーを持参しPRもしてきました🎶

今回出演したのは、
ラジオ番組「プリンセスS　いいね！情報局」
という番組で、

 

美しい生き方をしているゲストに
生き方、参考にしたい考え方や習慣を
発信しているアラフィフ視点の番組🎶

アラフィフ、50代前後の女性たちへ

昔の50代と違って
本当にアクティブな女性が増えた！
これはとっても素敵なことです。

しかし一方で、
生き方、あり方を問われる年代でもあり
悩みの多いのもこの時期かも。

今回は、
痩せたいけれど、痩せない💦
中高年のダイエットのお悩みについて

 

ダイエット、、、
永遠のテーマですね😅

 

体型の悩みは尽きない
と同じくらい継続できない悩みは
多く人が体験していることでしょう。

 

とてもシンプルに言ってしまえば、
続かない理由は

明確な目的・ゴールがないこと！！！

これでは結果が出るはずはありませんね。

私が他の方指導者と違う点があるのならば
もともと太りやすく
今が一番ベストな状態でいるってこと
（最近は、少し変わってきたけどね😅）

だから、痩せたい気持ちも
痩せられない気持ちもわかる。

そこで、継続のコツは

目的×やり方（手段）×モチベーション

この掛け算の積が成果になります。

 

例えば、

 

同窓会があるから
毎日10分間の筋トレで
ウエストシェイプする。

そして、
「変わらないね✨」と
褒めてもらう。

 

こんな感じでいいと思う！

 

私はよく3人子供を産んだとは
思えない！！

 

と言っていただきますが、

 

昔のネガティブな自分に
戻りたくないから
毎日30分の有酸素と呼吸法で
体型をキープする。

そして、好きな洋服を着て
ご機嫌な自分でいる！！

 

こんな感じ。

もちろん人前に出る
運動指導者であることも
大きく影響しているけれど

そもそもふとりやすい私は
この意識がないと危険！！！

 

あなたはどんな
目的×やり方（手段）×モチベーション
がある？

ダイエットをスタートさせる前に
一度向き合ってみてね。

そうすることで
今までとは違うパワーが
湧いてきて、
成果が出ると思うな❤️

 

活動を通して、
女性としての在り方と豊かな人生を応援します！

このブログを読んで、
”勇気を持って一歩前に進もう！！”
と思ってくれたら嬉しいです。

今日も、最後まで読んでくださり、
ありがとうございます！

また明日👋