めちゃくちゃ簡単な発散方法はこれ!

【Vol.965】

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

40歳以降の子育てしながら
”好き”を仕事にしている

フリーランスに向けて、
働くことを通して自分らしく、
女性を愉しみながら
生きる方法をお伝えしています。

 

4月も最後ですね。

思えば、3月は今よりも
もう少し気持ちに余裕が
あったといいますか

 

5月には落ち着くだろう

 

と思っていたコロナ騒動。

それが、
今では様々な影響を及ぼしていて
GW初日の昨日の東海道新幹線の
乗車率は10%とか!

 

駅の様子や空港のターミナルを見ても
本当に目を疑うような光景ですが
それが「今」ということですね。

 

さて、私たち日本人は
四季というものを持ち、
その季節が織りなす自然の中で
生き抜いてきたのです。

寒さには寒さ対策を
暑さには暑さ対策を

そして、毎月何かしら
発散する行事があるように思います。

例えば1月はお正月。
2月は節分
3月はひな祭り、、、

 

と何かしら気持ちや身体を
解放したり発散させたりすることが
あったわけですね。

 

世の中は相反するものの
バランスで成り立っていて

 

体も心も集散のリズムを繰り返し
私たちの体のリズムは保たれています。

 

女性の身体に起こる生理のリズムも
まさに集散のリズムなんですよ!

 

このリズムがうまくいっていることが
健やかさのバロメーターとなるわけです。

 

ですが、、、

 

この2ヶ月、急激な規制や
窮屈さを感じながら生きている
私たちに起こることは、

心身ともに懸念される
大きな歪みです。

 

我慢する=歪みが生じる

ということなのです。

そんな時に行って欲しい
簡単な発散方法は、

口を開く

ということなんです。

とにかく口を大きく開けたり
歌を歌ったり、
おしゃべりをしたり

 

口を動かすこと
手軽に発散できる方法の一つです。

 

ちなみにストレスで
つい食べ物に手が伸びるのも

 

口を動かすことで
解消している行為とも
言われているのです。

あー、思い当たる節ありますよね〜💦

こんな時期ですので、
発散方法ってそれ自体が不自由ですが、

 

ぜひ、口を大きく開くだけでも
大欠伸するだけでも

発散になるのでやってみてくださいね🎶

 

お知らせ
TRIANGLEの公式コミュニティを
立ち上げました。

これからはこちらでも
様々な取り組みをしていきます。

 

本日、TRIANGLE公式コミュニティを設立しました。

TRIANGLE~life is beautiful~

気がつけば、私もいいお年頃を迎え(笑)
そろそろ、本気で自分の持てるものを通して
お力になる時期が来たと感じています。

そこで、本日佳き日を選び、
コミュニティを立ち上げました。

実際のスタートは、5/6(水)からとなります。
その間、メンバーになった皆様とコミュニケーションをとりながら、
はじめの一歩を軽快にスタートして行きたいと思っております。

昨日前振りをしましたところ、
ありがたいことに、
参加してくださる方からのメッセージをいただき、
とても嬉しく思っております。

私は運動指導者でもあり、色彩心理診断士でもあり
主婦であり、母であり、一人の女性です。

このコミュニティは、一つのジャンルにこだわらず、
様々なかたが志高い交流ができるような
コミュニティを目指しています。

※具体的な活動内容は参加された方にお伝えします。

ただし、誰もがというわけではありません。
以下の3つのお約束をしていただける方に限ります。
(退出も自由ですが、”とりあえず”という方はご遠慮ください)

1.安心・安全・共生の精神を持ち、調和する
2.与えることに自発的である
3.愛を持って接する

ご興味のある方、ぜひ
メッセージをお願いします。

限定グループにつき
こちらから招待させていただきます🎶

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「Re・rise Short Story」ではさまざまな方の夢やビジョンを語る動画を投稿しています。
『美しい時代を創る人達』と題し、
今の時代をリードし活躍されている方々にお話を伺い、その人の尊厳性を引き出し、希望を創っていきたいと取り組んでいます。

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